공동

이전보다 별도의 수면 공간을 더 많이 이용할 수 있다는 사실에도 불구하고 대다수의 성인은 파트너, 어린이 또는 심지어 애완동물과 함께 침대를 공유합니다.

모든 부모는 어린 아이가 비틀거리며 침대로 들어와 밤새 잠에서 깨어나는 느낌을 알고 있습니다.

그런데 왜 아이들은 우리와 함께 자고 싶어합니까? 그리고 왜 그들은 스스로 자는 것을 그토록 꺼리는 걸까요?

인류 역사상 아이들이 각자의 침대에서 어른들과 따로 잠을 잔 것은 비교적 최근의 일입니다. 역사적으로 수면은 가족이나 사회 단위로 함께 수행되었습니다.

5세기 초 유럽의 수면 습관에 대한 중세 기록을 보면 수면은 방문객이나 지나가는 여행자를 침실로 받아들이거나 많은 가족 구성원이 같은 침대에서 자는 것이 드문 일이 아닌 사회적, 공동 관행이었음을 보여줍니다.

다른 사람과 함께 자는 것은 종종 개인의 보안을 강화하고 자원을 보존하며 따뜻함을 생성하는 방법으로 간주되었습니다. 별도의 수면 공간은 감당할 수 있는 공간이 거의 없었기 때문에 침대 동반자의 선택은 기존의 사회 및 공동체 관계와 구조를 반영했습니다.

사회가 발전하면서 15세기경 개인 수면 공간이 더욱 보편화되었고 많은 서구 국가에서 부와 번영의 지표로 여겨졌습니다. 점차적으로 누가 누구와 함께 잤는지에 대한 사회적 지침이 바뀌었고 이는 소속감, 정체성, 보살핌, 친밀감 및 독립성을 둘러싼 사회 문화적 및 가족 가치의 더 넓은 변화를 계속해서 반영했습니다.

생물학적으로 포유류로서 우리의 본능은 따뜻함, 생존, 프라이밍 및 애착을 위해 새끼와 함께 자는 것입니다. 가까운 곳에서 자는 것("촉각, 후각, 움직임, 시력 및/또는 소리와 같은 최소한 두 가지 감각 자극을 교환할 수 있을 만큼 충분히 가까운 거리"로 정의됨)은 대부분의 포유류에서 표준입니다. 인간의 유아는 태어날 때 가장 미성숙한 포유류로, 다른 포유류보다 상대적으로 더 많은 양육이 필요합니다.

사회문화적 가치는 누가 누구와 함께 자는지 결정하는 데 도움이 됩니다. 우리는 사회적 존재입니다. 함께 있고, 받아들여지고, 사랑받는 것은 발달과 행복, 그리고 세상에서 우리의 위치를 ​​이해하는 데 필수적입니다.

이전보다 별도의 수면 공간을 더 많이 이용할 수 있다는 사실에도 불구하고 대다수의 성인은 파트너, 어린이 또는 심지어 애완동물과 함께 침대를 공유합니다. 어린이는 특히 취약한 시기(예: 밤 동안)에 보호자가 분리 불안을 느끼거나 이용할 수 없다는 느낌 때문에 어른들과 함께 자고 싶은 동기를 갖게 될 수 있습니다. 동일한 애착 드라이브는 일부 부모가 밤에 자녀와 가까운 거리를 공유하도록 동기를 부여할 수 있습니다. 함께 있는 것은 자녀가 안전하고 보호받고 있다고 느낄 수 있도록 하기 위한 부모의 본능적인 행동이기도 합니다.

그러나 침대를 공유하는 것은 부모가 다음날 일을 위해 충분한 숙면을 필요로 하는 등 현대 생활의 현실에 항상 도움이 되는 것은 아닙니다. 그리고 침대를 공유할 필요가 없다면 왜 그럴까요? 우리는 또한 수면이 건강에 얼마나 중요한지 알고 있으며 여기에는 성인에게도 포함됩니다. 따라서 “함께 자는” 것이 모든 사람의 건강에 가장 좋은 것은 아닐 수도 있습니다.

아이들이 밤에 같이 자줄 보호자를 찾는 이유에는 생물학적, 문화적, 역사적, 과학적 이유가 많이 있습니다. 그러나 대부분의 어린 아이들은 선택권이 주어지면 부모와 함께 큰 침대에서 자는 것을 선호할 수도 있지만, 그것이 항상 숙면을 취하는 답은 아닙니다.

Sarah Blunden 교수는 Central Queensland University의 임상 심리학자이자 소아 수면 연구 책임자입니다. 그녀는 호주 수면 교육 센터와 소아 수면 클리닉의 창립자이자 이사입니다.